CÓMO PROTEGERSE DEL FRÍO
El frío es la principal causa de muchos inconvenientes de salud
durante todo el transcurso del año, más aún en el invierno, sin embargo no
basta con abrigarse en algunos momentos del día, sino debemos protegernos
durante todo el invierno y en toda época fría, ya que muchas veces pensamos que
hará un hermoso día, sin embargo a medida que transcurre el día la temperatura
desciende y podemos resfriarnos, o por el contrario hace frío por las mañanas y
nos abrigamos, pero mejora el tiempo y comenzamos a traspirar, bueno el tiempo
es bien impredecible y difícil de pronosticar, entonces comencemos a darles
algunos consejos de mucha utilidad.
1.
Protejámonos siempre de los
enfriamientos, es decir no tengamos inconveniente en salir abrigado o llevar
una prenda a la mano para usarla en cualquier momento, que no nos dé flojera o
vergüenza.
2.
Usemos chamarras o abrigos de tela que no sea impermeable, como lo
hacen la mayoría de las personas, el usar telas de ésta naturaleza son para la
época de lluvia, todas las personas que cito se habrán dado cuenta que el
cuerpo traspira bastante al usar dicha tela es como si nos cubriríamos el
cuerpo con nylon sobre nuestra ropa, no penetra el agua pero tampoco sale el
sudor que eliminamos permanentemente las 24 horas del día y de ello no nos
damos cuenta porque se elimina a través de nuestra ropa que no sea impermeable,
es por ese motivo que recomiendo no usar abrigada confeccionada con ésta tela.
Muchos pacientes acuden traspirando argumentando que se encuentra aquejados de fiebre
o algún problema de salud sin embargo únicamente ello se debe a la ropa con la
que se abrigan, recordemos usar ropa abrigada de paño o similares así
evitaremos traspirar.
3.
De la misma manera
complementar su abrigo con el uso de guantes y bufandas o chalinas y gorros que
no sean impermeables por lo referido líneas arriba.
.
4.
Durante las noches de intenso
frío se aconseja usar una cama con los suficientes cobertores o el uso de las
tradicionales bolsas de agua
caliente, y si el frío continúa se recomienda el uso de
estufas a corriente eléctrica, preferentemente las últimas que tiene momentos
de apagado y encendido automático según esté el ambiente, nunca usar estufas a
gas porque eliminan bastante dióxido de carbono y quitan la vida.
Entonces no nos descuidemos que una gripe ocurre por minutos
de descuido, llevemos el abrigo necesario y olvidemos los prejuicios que en
éste caso no conducen a nada bueno, en forma muy particular no he tenido este
inconveniente o no he sufrido gripes cerca a los 10 últimos años sólo teniendo
éste cuidado.
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